Herramienta
Calcula los discos exactos por lado antes de cargar la barra, incluidos cierres opcionales y diferentes unidades.
Ideal para
Levantadores con barra que se mueven rápido entre calentamientos y series efectivas
Úsalo para
Encontrar la combinación más limpia por lado para un peso objetivo
Resultado
Una lista exacta de discos, o la configuración más cercana posible
Ejemplo
Este es un ejemplo estático del formato de salida. La herramienta premium dentro de la app te permite cambiar carga, barra, discos y cierres.
100 kg totales, barra de 20 kg
Metodología
Estas páginas se revisan con la biblioteca pública actual de programas de IronFlow, las funciones publicadas de la app y referencias públicas de entrenamiento.
Actualizado
30 de junio de 2026
Basado en
La biblioteca actual de programas de IronFlow, los flujos de importación, las calculadoras publicadas y las funciones de la app a fecha de 30 de junio de 2026.
Usa esta página para
Consultar rápidamente ejemplos y resultados antes de usar el cálculo dentro de tu flujo de entrenamiento.
Nota
Esta página pública es solo de contenido. La calculadora editable sigue dentro de IronFlow.
Equivocarse con la barra es fácil cuando estás cansado o con prisa. Una comprobación rápida evita series perdidas.
Si en tu gimnasio faltan discos, la calculadora sigue mostrando la mejor combinación disponible.
Conocer la siguiente combinación de discos con antelación hace más fluidos los calentamientos y los saltos de peso.
Sí. Puedes incluir cierres para que el peso efectivo de la barra refleje cómo la cargas realmente.
Desactiva los tamaños que falten y la calculadora mostrará la mejor combinación disponible con los discos seleccionados.
Un resto significa que tu objetivo no puede alcanzarse exactamente con los discos activos, así que la herramienta muestra la combinación válida más cercana por debajo.
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