Outil
Determine les disques exacts par cote avant de charger la barre, avec colliers optionnels et differentes unites.
Ideal pour
Les lifteurs a la barre qui enchainent vite echauffements et series de travail
Sert a
Trouver la combinaison la plus propre par cote pour une charge cible
Resultat
Une liste exacte de disques, ou la configuration la plus proche possible
Exemple
Ceci est un exemple statique du format de sortie. L'outil premium dans l'app permet de modifier la charge, la barre, les disques et les colliers.
100 kg au total, barre de 20 kg
Methodologie
Ces pages sont verifiees a partir de la bibliotheque publique actuelle de programmes d'IronFlow, des fonctionnalites deja publiees de l'application et de references publiques d'entrainement.
Mis a jour
30 juin 2026
Base sur
La bibliotheque actuelle de programmes d'IronFlow, les flux d'import, les calculateurs publies et les fonctionnalites de l'application au 30 juin 2026.
Utilisez cette page pour
Avoir un rappel rapide et des exemples de sortie quand vous voulez comprendre le calcul avant de l'utiliser dans votre entrainement.
Note
Cette page publique est uniquement editoriale. Le calculateur modifiable reste dans IronFlow.
Se tromper sur la barre est facile quand on est fatigue ou presse. Une verification rapide evite des series perdues.
Si ta salle n'a pas toutes les tailles de disques, le calculateur montre quand meme la meilleure combinaison disponible.
Connaitre la combinaison suivante a l'avance rend les echauffements et les sauts de charge plus fluides.
Oui. Tu peux ajouter les colliers pour que le poids effectif de la barre corresponde a ton montage reel.
Desactive les tailles manquantes et le calculateur montrera la meilleure combinaison possible avec les disques choisis.
Un reste signifie que ta charge cible ne peut pas etre atteinte exactement avec les disques actifs, donc l'outil affiche la configuration valide la plus proche en dessous.
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