Guia de importacao
Transforme uma foto de treino em um plano estruturado
Se o plano comeca como print, foto de quadro ou imagem enviada por um coach, o IronFlow pode ajudar a converter isso em um fluxo utilizavel.
Ideal para
Prints de coach, fotos de quadro e rotinas em imagem
Funciona com
Fotos, capturas de tela e outras imagens de plano que precisam de estrutura
Resultado
Um plano que voce realmente consegue seguir na academia sem depender de zoom em imagens
Como funciona a importacao por foto
Passo 1
Envie a imagem do plano
Comece com um print claro ou uma foto bem tirada do plano que voce quer transformar em bloco estruturado.
Passo 2
Converta a rotina em dados de plano
O IronFlow le a imagem do treino e converte a rotina visivel em exercicios, series, repeticoes e dias.
Passo 3
Revise e treine a partir do plano
Depois da importacao, voce pode revisar a estrutura, editar se necessario e comecar a registrar as sessoes no app.
Metodologia
Como esta pagina foi montada
Estas paginas sao revisadas com base na biblioteca publica atual de programas do IronFlow, nos recursos ja lancados do app e em referencias publicas de treino.
Atualizado
30 de junho de 2026
Baseado em
A biblioteca atual de programas do IronFlow, os fluxos de importacao, as calculadoras lancadas e os recursos do app em 30 de junho de 2026.
Use esta pagina para
Entender o caminho atual de importacao antes de mover uma planilha, foto ou plano baseado em notas para o IronFlow.
Por que a importacao por imagem importa
Ela captura planos que nunca existiram em uma planilha limpa
Util para rotinas enviadas por coach
Muita gente recebe planos como print ou exportacao rapida. Esse caminho da a esses planos um ambiente melhor de execucao.
Melhor do que digitar tudo na mao
Transcrever manualmente cria friccao e erros. Converter a partir da imagem e um jeito mais rapido de comecar.
Outra frente de busca
Esta pagina atende pessoas que procuram escanear ou converter uma imagem de treino em algo realmente usavel.
FAQ de importacao por foto
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