Wähle IronFlow, wenn
Kraftsportler, die Pläne, Vorlagen, Imports und Progression wichtiger finden als soziale Feeds.
Workout-Tracker-Alternative
IronFlow vs Hevy
Hevy ist für Workout-Logging und soziale Funktionen bekannt. IronFlow fokussiert sich auf strukturierte Kraftpläne, Tabellenimport, Desktop-Planung und mobiles Logging.
Kurz gesagt
Der entscheidende Faktor ist meist der Workflow. Hevy passt zu Athleten, die ein vertrautes Gym-Log mit sozialen Funktionen wollen. IronFlow passt zu Liftern, die einen Plan ausführen, bestehende Programmierung importieren und Planung vom Logging im Gym trennen wollen.
Zuletzt geprüft:
[IronFlow]
Einblick in den Trainingsablauf
Wähle ein Tabellenblatt, importiere sichtbare Werte und prüfe den erstellten Trainingsplan. 
Bearbeite die Struktur deines Trainingsplans am Desktop. 
Protokolliere Kraft- und Cardioeinheiten mobil. 
Sieh dir Trends an, um deine nächsten Entscheidungen zu unterstützen.
[Vergleich]
Kriterium
| Kriterium | IronFlow | Hevy |
|---|---|---|
| Trainingsplanung | Bearbeite strukturierte Trainingspläne nach Wochen, Tagen, Übungen und Sätzen. | Routinenverwaltung für Gym-Sessions mit stärkerer Ausrichtung auf Logging. |
| Progression | Die Progression richtet sich nach dem gewählten Plan; nicht jedes Programm enthält automatische Regeln. | Prüfe die aktuelle Dokumentation zu den verfügbaren Progressionsfunktionen. |
| Desktop- und Webplanung | Bearbeite Pläne im Desktop-Browser und protokolliere Kraft- oder Cardioeinheiten in der mobilen App. | Die Hevy-Web-App bietet Routinenplanung, Fortschrittsansichten und soziale Funktionen. |
| Google-Sheets-Planimport | Importiere sichtbare Werte des ausgewählten Tabellenblatts zur Prüfung; Formeln und Skripte werden nicht zu aktiven Regeln. | Hevys Strong-Import betrifft abgeschlossene Trainingshistorie; prüfe Google-Sheets-Importoptionen separat. |
| Programmimport | Beim Planimport werden Formeln oder Skripte nicht in aktive Progressionsregeln umgewandelt. | Prüfe die aktuellen Programm-Importoptionen; sie unterscheiden sich vom Import eines Google-Sheets-Tabs. |
| Planexport | Exportiere Trainingspläne nach Google Sheets oder als JSON. | Prüfe die aktuelle Dokumentation zum Export von Programmen; dieser ist vom Export der Trainingshistorie getrennt. |
| Import der Trainingshistorie | Ein Planimport ist kein Import abgeschlossener Trainingshistorie. | Hevy importiert abgeschlossene Historie aus Strong-CSV; Strong-Routinen sind nicht enthalten. |
| Export der Trainingshistorie | Planexporte nach Sheets und JSON sind keine Exporte der abgeschlossenen Trainingshistorie. | Exportiere abgeschlossene Trainingshistorie als CSV; das ist kein Programmexport. |
| Workout-Logging | Protokolliere Kraft- und Cardioeinheiten in der mobilen App. | Mobiles Tracking von Sätzen und Übungen. |
| Offline-Unterstützung | Einheiten werden lokal gespeichert und lassen sich offline protokollieren; die Kontosynchronisierung benötigt Internet. | Informiere dich beim aktuellen Hevy-Support über die Offline-Nutzung. |
| Plattformen | Nutze die iOS- oder Android-App und bearbeite Pläne im Desktop-Browser. | Hevy bietet Apps für iOS und Android, Apple Watch und Webzugriff; prüfe die aktuellen Anforderungen. Hevy Trainer ist Teil von Pro. |
| Wearables | Prüfe die aktuellen Produktangaben zur Gerätekompatibilität. | Prüfe die aktuellen Produktangaben zur Kompatibilität mit deinem Gerät. |
| Trainingsanalysen | Sieh dir Trends zu geschätzter Kraft, Ermüdung und Trainingsumfang an. | Prüfe die aktuellen Funktionen für Trainingsanalysen. |
| Soziale Funktionen | Der Ablauf konzentriert sich auf persönliche Pläne und Protokolle; prüfe aktuelle Funktionen, falls soziale Features wichtig sind. | Prüfe die aktuellen Community- und Freigabefunktionen. |
| Preis | Basis-Logging und Vorlagen sind kostenlos; Pro umfasst erweiterte Analysen und mehr Plan-Kapazität. Prüfe den aktuellen Preis für deine Region. | Die offizielle Hevy-Vergleichsseite nennt, geprüft am 27. Oktober 2026, US$2.99/Monat für Pro. Jahres- oder Lifetime-Angebote findest du im aktuellen US App Store; Preise variieren nach Region und Store. |
Wähle Hevy, wenn
Athleten, die ein ausgereiftes Trainingslog mit sozialen und Community-Funktionen schätzen.
[Wechsel und Datenübertragung]
Prüfe die Übertragungswege vor dem Wechsel
Hevys Strong-Import überträgt absolvierte Einheiten aus einer CSV, aber keine Strong-Routinen.
- Bewahre vor dem Wechsel eine Kopie der Daten auf, die du behalten möchtest.
- Hevys Strong-Import überträgt absolvierte Einheiten aus einer CSV, aber keine Strong-Routinen.
- Prüfe jede Übertragung und bewahre die Originaldatei auf, bis du das Ergebnis bestätigt hast.
[Belege und Quellen]
Quellen
[Mehr Tools]
Weitere Trainingstools entdecken
[Weitere Alternativen]
Vergleiche IronFlow mit anderen Trainings-Workflows
[Alternative]
IronFlow vs Strong
Wenn es vor allem um das Protokollieren von Workouts geht, können beide Produkte relevant sein. Wenn dein Training mit einem Plan, einer Tabelle oder einem mehrwöchigen Kraftprogramm beginnt, ist IronFlow auf diesen Workflow ausgelegt.
[Alternative]
IronFlow vs Boostcamp
Boostcamp erleichtert das Entdecken und Befolgen von Programmen. IronFlow bietet einen anderen Ablauf: Erstelle, importiere und bearbeite dein Training am Desktop und protokolliere es mobil, auch bei schlechtem Empfang im Studio.
[Alternative]
IronFlow vs Google Sheets
Tabellen sind flexibel, erfordern während des Trainings aber möglicherweise zusätzliche Eingaben. IronFlow richtet sich an Trainierende, die strukturierte Pläne und mobiles Protokollieren bevorzugen.
[Alternative]
IronFlow vs Fitbod
Wähle Fitbod, wenn du Empfehlungen passend zu protokolliertem Training und Erholung möchtest. Wähle IronFlow, wenn du einen strukturierten Plan bearbeiten und sichtbare Tabellenwerte importieren willst – das sind unterschiedliche Planungsansätze.
[Alternative]
IronFlow vs Liftosaur
Wähle Liftosaur, wenn du Programme mit Liftoscript definieren und Programmtext von Verlaufs-CSV unterscheiden willst. Wähle IronFlow für Desktop-Planbearbeitung und prüfbare Google-Sheets-Importe.
[Alternative]
IronFlow vs JEFIT
Wähle JEFIT, wenn du Routinen im Web erstellen und Progressions- sowie Community-Funktionen nutzen willst. Wähle IronFlow, wenn sichtbare Google-Sheets-Werte importiert und Pläne am Desktop bearbeitet werden sollen.