Importleitfaden
Verwandle deine Trainings-Tabelle in einen App-Workflow
Wenn dein aktueller Plan in einer Tabelle lebt, gibt dir IronFlow einen saubereren Weg, ihn zu verfolgen, zu aktualisieren und jede Einheit zu loggen.
Geeignet fuer
Trainierende, die in Tabellen planen, aber schneller loggen wollen
Funktioniert mit
Woechentlichen Splits, Progressionsbloecken und editierbaren Vorlagen
Ergebnis
Ein strukturierter Plan, der Einheit fuer Einheit leichter zu folgen ist
So wechselst du von Tabelle zu App
Schritt 1
Starte mit dem Plan, den du schon nutzt
Importiere das Format, das fuer deine Planung bereits funktioniert, statt mit einer leeren Vorlage zu beginnen.
Schritt 2
Wandle ihn in einen app-tauglichen Plan um
IronFlow formt die Tabelle in einen Plan um, den du nach Woche, Tag und Uebung navigieren kannst.
Schritt 3
Nutze Analytics und Logging statt Handarbeit
Sobald der Plan in IronFlow ist, kannst du Einheiten schneller loggen und Progression ohne Zellen und Formeln pruefen.
Methodik
So wurde diese Seite erstellt
Diese Seiten werden anhand der aktuellen oeffentlichen Programmbibliothek von IronFlow, der veroeffentlichten App-Funktionen und oeffentlichen Trainingsreferenzen ueberprueft.
Aktualisiert
30. Juni 2026
Grundlage
Der aktuellen Programmbibliothek von IronFlow, den Importablaeufen, den veroeffentlichten Rechnern und den App-Funktionen vom 30. Juni 2026.
Diese Seite hilft bei
Den aktuellen Importweg zu verstehen, bevor du eine Tabelle, ein Foto oder einen notizbasierten Plan nach IronFlow uebertraegst.
Warum Tabellen-Athleten wechseln
Du behaeltst die Struktur und verlierst die Reibung
Weniger Verwaltung im Training
Die Tabelle kann die Planquelle bleiben, muss aber während des Workouts nicht mehr die Oberfläche sein.
Bessere taegliche Umsetzung
Ein Plan, der leichter zu oeffnen, zu verfolgen und abzuschliessen ist, wird eher konsequent genutzt.
Klarerer Upgrade-Pfad
Tabellen-Athleten sind oft bereits ernsthafte Trainierende. Dadurch eignen sie sich besser für erweiterte Analysen und tiefere Planungstools.
FAQ zur Trainings-Tabelle
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