Weniger Aufwand während des Trainings
Die Tabelle kann weiterhin als Vorlage dienen. Während des Workouts musst du sie aber nicht mehr verwalten.
Importleitfaden
Übernimm deine Trainingstabelle in die App
Liegt dein aktueller Plan in einer Tabelle? Mit IronFlow kannst du ihn einfacher verfolgen, anpassen und jede Einheit protokollieren.
[Geeignet für]
Trainierende, die in Tabellen planen, aber schneller loggen wollen
[Funktioniert mit]
Wöchentlichen Splits, Progressionsblöcken und bearbeitbaren Vorlagen
[Ergebnis]
Ein strukturierter Plan, dem du Einheit für Einheit leichter folgen kannst
[So wechselst du von Tabelle zu App]
[Schritt 1]
Starte mit dem Plan, den du schon nutzt
Importiere den Plan, mit dem du bereits arbeitest, statt mit einer leeren Vorlage zu beginnen.
[Schritt 2]
Mach daraus einen Plan für die App
IronFlow wandelt die Tabelle in einen Plan um, den du nach Woche, Tag und Übung durchgehen kannst.
[Schritt 3]
Training protokollieren und Fortschritt auswerten
Sobald dein Plan in IronFlow ist, kannst du Einheiten schneller protokollieren und deine Progression ohne Tabellenzellen und Formeln prüfen.
[Vorteile]
Struktur beibehalten und Training einfacher protokollieren
Einheiten einfacher protokollieren
Öffne deinen Plan nach Woche, Tag und Übung und protokolliere dann die absolvierte Arbeit.
Planung und Auswertung
Nutze die Planungs- und Analysefunktionen von IronFlow zusammen mit deinem importierten Plan.
[FAQ zur Trainings-Tabelle]
FAQ zur Trainings-Tabelle
[Mehr Tools]
Weitere Trainingstools entdecken
[Weitere Importanleitungen]
Wähle eine andere Importmethode
[Importleitfaden]
Importiere einen Google-Sheets-Trainingsplan in IronFlow
Verbinde Google Sheets, wähle eine Tabelle und ein Tabellenblatt und übertrage sichtbare Trainingsdaten in einen IronFlow-Plan. Prüfe Übungen, Sätze, Wiederholungen und Gewichte vor dem Training.
[Importleitfaden]
Verwandle ein Trainingsplan-Foto in einen strukturierten Plan
Erfasse einen Trainingsplan aus einem Foto und wandle ihn in einen strukturierten IronFlow-Plan um, den du mobil loggen und am Desktop verwalten kannst.