Un suivi simple pendant ta séance
Consulte ton programme et note tes séries dans IronFlow au lieu de gérer le tableur pendant l'entraînement.
Guide d'import
Passe de ton tableur à IronFlow
Si ton programme est dans un tableur, importe-le dans IronFlow pour le consulter, le modifier et noter tes séances.
[Idéal pour]
Si tu planifies dans un tableur et veux noter tes séances plus facilement
[Compatible avec]
Les répartitions hebdomadaires, les blocs de progression et les modèles modifiables
[Résultat]
Un programme structuré à suivre séance après séance
[Comment importer ton programme dans l'app]
[Étape 1]
Pars de ton programme actuel
Importe le programme que tu suis déjà plutôt que de le recréer à partir d'un modèle vide.
[Étape 2]
Retrouve-le dans l'app
IronFlow organise le programme importé par semaine, par jour et par exercice.
[Étape 3]
Note tes séances et consulte ta progression
Suis tes séances dans IronFlow et consulte ta progression sans avoir à naviguer entre les cellules et les formules du tableur.
[Les avantages de l'import]
Conserve la structure de ton programme
Retrouve ton programme facilement
Le programme importé est organisé dans l'app pour que tu puisses le consulter au fil de tes séances.
Garde ton programme modifiable
Tu peux modifier le programme importé dans IronFlow et l'exporter pour le sauvegarder ou le partager.
[Questions sur l'import d'un tableur]
Questions sur l'import d'un tableur
[Plus d’outils]
Découvre les autres outils d’entraînement
[Autres façons d'importer]
Découvre les autres guides d'import
[Guide d'import]
Importe ton programme Google Sheets dans IronFlow
Connecte Google Sheets, choisis un tableur et un onglet, puis transforme les données visibles en programme IronFlow. Vérifie les exercices, séries, répétitions et charges avant de t’entraîner.
[Guide d'import]
Transforme la photo de ton programme en plan structuré
Importe une photo de programme dans IronFlow, vérifie les informations reconnues et suis tes séances sur mobile.