Guide d'import
Transforme ton tableur d'entrainement en flux app
Si ton plan actuel vit dans un tableur, IronFlow te donne une facon plus propre de le suivre, de le mettre a jour et d'enregistrer chaque seance.
Ideal pour
Les personnes qui planifient dans un tableur mais veulent enregistrer plus vite
Compatible avec
Les splits hebdomadaires, blocs de progression et modeles modifiables
Resultat
Un plan structure plus simple a suivre seance apres seance
Comment passer du tableur a l'app
Etape 1
Pars du plan que tu utilises deja
Importe le format qui fonctionne deja pour ta programmation au lieu de partir d'un modele vide.
Etape 2
Convertis-le en plan pense pour l'app
IronFlow reformate le tableur en plan navigable par semaine, jour et exercice.
Etape 3
Utilise l'analyse et le logging plutot que le suivi manuel
Une fois dans IronFlow, tu peux enregistrer les seances plus vite et revoir la progression sans rester dans des cellules et des formules.
Methodologie
Comment cette page a ete construite
Ces pages sont verifiees a partir de la bibliotheque publique actuelle de programmes d'IronFlow, des fonctionnalites deja publiees de l'application et de references publiques d'entrainement.
Mis a jour
30 juin 2026
Base sur
La bibliotheque actuelle de programmes d'IronFlow, les flux d'import, les calculateurs publies et les fonctionnalites de l'application au 30 juin 2026.
Utilisez cette page pour
Comprendre le parcours d'import actuel avant de deplacer une feuille de calcul, une photo ou un plan base sur des notes dans IronFlow.
Pourquoi les athlètes sur tableur migrent
Tu gardes la structure mais tu retires la friction
Moins d'administration pendant la seance
Le tableur peut rester la source du plan, mais il n'a plus besoin d'etre l'interface que tu geres au milieu du workout.
Meilleure adherence quotidienne
Un plan plus facile a ouvrir, suivre et terminer a plus de chances d'etre utilise regulierement.
Meilleur chemin vers la version Pro
Les athlètes qui utilisent des tableurs sont souvent déjà des pratiquants sérieux. Cela en fait de meilleurs candidats pour des analyses avancées et des outils de planification plus poussés.
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