Para programas compartilhados como imagem
Importe a captura de tela enviada pelo treinador ou a foto de um quadro branco e confira o programa no IronFlow.
Guia de importação
Transforme a foto de um treino em um programa organizado
Se o programa começa em uma captura de tela, na foto de um quadro branco ou em uma imagem enviada pelo treinador, o IronFlow pode ajudar a transformá-lo em um treino que você consegue seguir.
[Ideal para]
Capturas de tela enviadas por treinadores, programas em quadros brancos e rotinas em imagens
[Compatível com]
Fotos, capturas de tela e outras imagens de programas que precisam ser organizadas
[Resultado]
Um programa que você consegue seguir na academia sem ficar ampliando imagens
[Como funciona a importação por foto]
[Etapa 1]
Envie a imagem do programa
Comece com uma captura de tela nítida ou uma foto do programa de treino que você quer transformar em um bloco organizado.
[Etapa 2]
Transforme a rotina em dados do programa
O IronFlow lê a imagem do treino e transforma a rotina visível em exercícios, séries, repetições e dias de treino.
[Etapa 3]
Confira o programa e treine com ele
Depois da importação, confira a estrutura, faça os ajustes necessários e comece a registrar as sessões no app.
[Vantagens]
Traga programas em imagem para seu diário de treino
Confira antes de treinar
Confira os exercícios, as séries, as repetições e os dias de treino importados e faça os ajustes necessários.
Siga o programa pelo app
Transforme a imagem salva de um programa em um treino organizado que você pode consultar e registrar.
[Dúvidas sobre a importação de fotos de treinos]
Dúvidas sobre a importação de fotos de treinos
[Mais ferramentas]
Explore as outras ferramentas de treino
[Mais guias de importação]
Escolha outra forma de importar um programa
[Guia de importação]
Importe um programa de treino do Google Sheets para o IronFlow
Conecte o Google Sheets, escolha uma planilha e uma aba e transforme os dados visíveis do treino em um plano no IronFlow. Confira exercícios, séries, repetições e cargas antes de treinar.
[Guia de importação]
Transforme sua planilha de treino em um programa no app
Transforme uma planilha de treino em um fluxo organizado no IronFlow, com registro pelo celular, planejamento no desktop e acompanhamento mais claro da progressão.