Guias de importacao
Comece pelo caminho de importacao que combina com a sua fonte: Google Sheets, uma planilha de treino ou um plano baseado em foto.
Guia de importacao
Veja como mover um plano de treino do Google Sheets para o IronFlow para manter a estrutura, registrar no celular e gerenciar o plano no desktop.
Guia de importacao
Use o IronFlow para transformar uma planilha de treino em um fluxo estruturado com registro no celular, planejamento no desktop e acompanhamento de progressao mais claro.
Guia de importacao
Capture um plano de treino a partir de uma foto e transforme em um plano estruturado do IronFlow para registrar no celular e gerenciar no desktop.
Metodologia
Estas paginas sao revisadas com base na biblioteca publica atual de programas do IronFlow, nos recursos ja lancados do app e em referencias publicas de treino.
Atualizado
30 de junho de 2026
Baseado em
A biblioteca atual de programas do IronFlow, os fluxos de importacao, as calculadoras lancadas e os recursos do app em 30 de junho de 2026.
Use esta pagina para
Escolher o caminho de importacao certo antes de abrir um guia para Google Sheets, planilhas de treino ou planos baseados em foto.
Mais ferramentas